Smrkav nos, kihanje, srbeče in solzne oči, srbeč nos in grlo, zamašen nos in pritisk v sinusih... Ker nas veliko ljudi pokliče za nasvet glede zdravstvenih težav, smo jim prisluhnili in ugotovili, da se jih resnično veliko bori z alergijami in njihovimi posledicami.

Alergije so vse pogostejša težava sodobnega človeka. Ocenjuje se, da ima samo alergijo na hrano kar 2 do 10 % ljudi razvitega sveta – potem pa so tukaj še vse ostale: od alergije na pelod, živali, prah, pršice,...

Pri alergijah gre za preobčutljivost imunskega sistema na določene snovi, ki jih sicer zdrav organizem ne bi zaznal kot nevarne. Te snovi, imenovane alergeni, lahko povzročijo različne simptome, od blagih pa vse do življenjsko ogrožajočih.

Za mnoge ljudi so alergije resnična nadloga, ki močno vpliva na njihovo kakovost življenja.

Kje pa se skrivajo razlogi za alergije in zakaj so lahko resnično nevarne?

Vzrok za alergije se skriva v našem telesu! Osebe, ki trpijo za alergijami, imajo tudi težave s črevesjem: posledično se začnejo vnetni procesi in pride do disbioze: porušenega stanja mikrobioma. Ker celice imunskega sistema nastajajo ravno v črevesju, pomembno vpliva na njegovo delovanje. Imunski sistem zaradi težav v črevesju začne slabše delovati – nepravilno odreagira na (zdravim ljudem) povsem neškodljive dejavnike - alergene.

Zaradi dlje trajajočega porušenega razmerja med bakterijami v mikrobiomu mnogi opazijo tudi motnje v delovanju prebavil, ki pa je pogosto posledica sindroma prepustnega črevesja. Če vas zanima, kdo so krivci za zvišano prepustnost črevesja, kako prepoznati ali je sindrom prepustnega črevesja vaša težava in kako pristopiti k zdravljenju, potem nadaljujte z branjem TUKAJ.

Sindrom prepustnega črevesja na kratko

O prepustnem črevesju oz. povišani prepustnosti črevesne stene govorimo, kadar je črevesna sluznica stanjšana in preko poškodovane črevesne stene prehaja v telo več substanc, kot bi smelo. Vse te neželene snovi preko krvi potujejo po celem telesu in tam, kamor pridejo, povzročajo neprijetne in boleče simptome.

Simptomi prepustnega črevesja

1. Sezonske alergije

2. Težave s prebavo (napihnjenost, prebavne motnje, vetrovi, občutek polnega želodca)

3. Vnetni procesi, ki so dejavnik tveganja za resne bolezni (tudi celiakijo, artritis, luskavico ipd...). Bolezni, ki nastanejo po tej poti, se lahko razvijajo celo več desetletij.

4. Hormonsko neravnovesje (katerega posledice so zelo različne: bolečine v trebuhu, napenjanje, glavoboli, razdražljivost, depresija, težave z zanositvijo, neredne menstruacije, akne, prekomerna poraščenost).

5. Težave s kožo (akne in ekcemi, alergijske reakcije)

6. Anksioznost, otožnost in depresija, ki nastane zaradi povezave osi možgani-črevesje

7. Intoleranca na živila (prepustno črevesje otežuje razgradnjo »problematičnih« snovi)

Ali pri sebi opažate nekatere od teh simptomov?

Kako se rešiti alergij ali pa vsaj zmanjšati njihove simptome

Na stanje črevesne pregrade lahko učinkovito vplivamo z urejeno črevesno mikrobioto. To dosežemo z uživanjem kvalitetnih probiotikov, prebiotikov in postbiotikov, še prej pa je potrebno pogasiti vnetja.

Začaran krog vnetij najlažje prekinemo s spremembo prehrane (npr. mediteranska dieta) in s specifičnimi biodostopnimi polifenoli in bioaktivnimi vitamini, ki dokazano znižujejo vnetja. Ta bo napolnil vaše telo s flavonoidi in antioksidanti, ki se bodo uspešno borili proti vnetju.

Kar zadeva pravilno prehrano za povečanje količine prebiotikov, probiotikov in postbiotikov – jejte več vlaknin (polnovrednih živil), jogurta (najbolje kozjega), fermentirane hrane (kimči, kislo zelje kombuča,…) in uživajte napitek Multi EM ferment® - ta vsebuje kar 31 sevov koristnih bakterij! Obenem vsebuje prebiotike in postbiotike, ki so gorivo za rast in aktivnost probiotičnih bakterij.

Ker tudi omega-3 maščobne kisline pomembno vplivajo na zdravje črevesja, je za odpravo vnetij in uravnoteženje črevesja pomembno zvišati tudi vnos omega 3 maščobnih kislin. Dokazano je, da omega 3 maščobne kisline pri otrocih, katerih matere so v času nosečnosti in dojenja uživale zadostne količine omega 3, zmanjšajo pojavnost alergij. Premium Asta-Omega 3® vsebuje najkakovostnejše omega-3 maščobne kisline, ki so v trigliceridni obliki – to pomeni, da se v celoti absorbirajo in imajo najvišji terapevtski učinek med vsemi omega 3 maščobnimi kislinami.

Če ne boste uspešno odpravili vnetij in uredili črevesnega mikrobioma, vas bodo še naprej pestile posledice alergij, te pa niso le kihanje, smrkanje in ‘take majhne težave’. Alergije vodijo tudi v slabše napredovanje v rasti in slabše psihološko stanje. Velik problem, ki nam ga omenjajo stranke z alergijami, so tudi nezmožnost prehranjevanja izven doma in s tem omejeni socialni stiki. 

Spremembe v prehrani in odločitev, da znižate vnetja v telesu vam lahko prinesejo ne samo veliko olajšanje, temveč tudi veliko več veselja v življenje! Ne glede na letni čas se boste vedno lahko brezskrbno odpravili v naravo ali pa na večerjo z dragimi – brez skrbi za pekoče oči ali kaj smete izbrati z jedilnika.

Maj, 2023

Vir informacij:

NIJZ