Poletje – čas, ko si želimo sprostitve, brezskrbnosti, lahkotnosti in veselja. A prav v tem obdobju je telo pogosto izpostavljeno večjim obremenitvam: sprememba prehrane, podnebja in vsakdanjega ritma lahko poruši občutljivo notranje ravnovesje. Posledice so znane: prebavne težave, utrujenost, težka koža, vnetja in splošno slabo počutje, ki nam lahko pokvarijo dopust, ki smo ga dolgo čakali. 

Počitnice bi morale biti sinonim za sprostitev, lahkotnost in dobro počutje. A za marsikoga pomeni prvi teden dopusta zaprtje, napihnjenost, utrujenost, prebavne zastoje, neješčnost ali celo drisko in slabost. Paradoksalno – ko glava končno spusti, telo pogosto pade.