Avtor Eubioma
Podporni stebri imunskega sistema
08.08.2022
Gotovo poznate pregovor: »V slogi je moč!« In to velja tudi za različna hranila, ki veliko bolje kot sama zase delujejo skupaj, v sinergiji. Če se osredotočimo na področje ohranjanja in krepitve imunskega sistema, ki je v trenutnem obdobju stalno na preizkušnji, bomo našli tri ključna takšna hranila.
Raznolika in uravnotežena prehrana je ključnega pomena za optimalno prehranjenost človeškega telesa, ta pa je pogoj za ohranjanje dinamičnega ravnovesja, ki mu pravimo zdravje. Zdravje je v zimskem času pogosto ogroženo zaradi hladnih zunanjih temperatur, onesnaženega zraka, druženja večjih skupin ljudi v majhnem prostoru in nižje vlažnosti zraka v ogrevanih prostorih. Vse to so pogoji, ki omogočajo hitro širjenje različnih virusov – od prehladnih do hujših, ki povzročajo gripo, pljučnico, bronhitis in v zadnjem času tudi Covid.
Določene raziskave so pokazale in potrdile, da imajo v času prehladov in virusnih obolenj največji preventivni učinek na ohranjanje delovanja imunskega sistema naslednja hranila: vitamin C, vitamin D in cink. O njih lahko na tem portalu najdete precej zapisanega, a vseeno naj vas spomnim nanje še enkrat – vaš imunski sistem vam bo hvaležen!