V današnjem hitrem življenjskem slogu je pomanjkanje energije in kronična utrujenost pogosto prisotna težava. Eden od ključnih vzrokov za to so lahko toksini in neravnovesje v mikrobiomu, ki neposredno vplivajo na naše počutje in splošno energijo. Naše telo je vsakodnevno izpostavljeno različnim škodljivim snovem, kot so toksini, težke kovine, aflatoksini in druge kemikalije, obenem pa celo sami proizvajamo nekatere bakterijske toksine in gostimo speče viruse. Ti toksini lahko zmanjšajo učinkovitost našega metabolizma, oslabijo imunski sistem in prispevajo k disbiozi – neravnovesju v mikrobiomu, kar posledično vodi do zmanjšanja energije in povečane utrujenosti. Kako toksini zmanjšujejo energijo? Toksini, ki vstopajo v naše telo iz okolja, hrane in vode, imajo sposobnost motiti delovanje celičnih mitohondrijev, ki so odgovorni za proizvodnjo energije v obliki adenozin trifosfata (ATP). Mitohondriji potrebujejo hranila in kisik, da lahko učinkovito ustvarjajo energijo, vendar lahko toksini, kot so težke kovine (svinec, živo srebro), motijo te procese. Raziskave so pokazale, da lahko presežek toksinov vodi do oksidativnega stresa in vnetij, kar še dodatno obremenjuje telo in zmanjšuje proizvodnjo energije.
Povezava med mikrobiomom in energijo Mikrobiom, torej nabor mikroorganizmov v našem prebavnem sistemu, ima ključno vlogo pri prebavi, presnovi hranil in sintezi pomembnih spojin, kot so vitamini in kratkoverižne maščobne kisline (SCFA), ki prav tako vplivajo na našo raven energije. Disbioza – stanje, kjer pride do porušenja ravnovesja med koristnimi in škodljivimi mikroorganizmi – lahko privede do slabše absorpcije hranil, večje prepustnosti črevesja in povečanega vnetja. Toksini dodatno spodbujajo to neravnovesje, kar lahko privede do zmanjšanja učinkovitosti prebavnega sistema, kar neposredno vpliva na raven energije.
Naravne snovi za razstrupljanje telesa in izboljšanje energije Naravni čistilci, kot so klorofilin, glutation, organski silicij, koriander in bor, igrajo pomembno vlogo pri
podpori razstrupljevalnih poti v telesu.
- Klorofilin je naravni izvleček klorofila, ki pomaga pri vezavi in izločanju težkih kovin iz telesa. Klorofilin spodbuja regeneracijo celic in pomaga pri izboljšanju oskrbe telesa s kisikom, kar lahko vodi k večji ravni energije.
- Glutation je eden najpomembnejših antioksidantov v telesu, saj pomaga nevtralizirati toksine in ščiti celice pred oksidativnim stresom. S spodbujanjem funkcije mitohondrijev pripomore k večji proizvodnji energije.
- Organski silicij sodeluje pri detoksikaciji in izboljšanju presnove. Silicij je pomemben za tvorbo vezivnega tkiva in lahko pospeši odstranjevanje toksinov, s čimer podpira delovanje telesa.
- Koriander je naravna rastlina, ki pomaga pri vezavi težkih kovin in njihovem izločanju iz telesa, kar zmanjšuje toksično obremenitev in izboljšuje splošno počutje.
- Bor je mineral, ki podpira presnovo in deluje proti vnetjem, kar lahko prispeva k izboljšanju ravni energije.
Pro-, pre- in postbiotiki ter optimizacija mikrobioma za izboljšanje energije Vzpostavitev zdravega ravnovesja v črevesnem mikrobiomu je ključnega pomena za dobro presnovo in absorpcijo hranil, kar posledično vpliva na energijo. Probiotiki so koristne bakterije, ki so zmožni ponaseliti črevesje in vzdrževati zdrav mikrobiom. Študije so pokazale, da lahko uživanje probiotikov izboljša simptome kronične utrujenosti in poveča raven energije, saj probiotiki pomagajo preprečevati črevesna vnetja in izboljšujejo absorpcijo hranil.
Prebiotiki so neprebavljivi vlakninski sestavni deli hrane, ki spodbujajo rast koristnih bakterij. Pomagajo pri povečanju tvorbe SCFA, ki imajo pomembno vlogo pri presnovi in proizvodnji energije.
Postbiotiki so biološko aktivni presnovki, ki nastanejo kot rezultat fermentacije hrane s strani koristnih bakterij v črevesju. Ti presnovki lahko neposredno vplivajo na imunski sistem, zmanjšujejo vnetje in spodbujajo energetsko učinkovitost celic.
Povezava med toksini, mikrobiomom in energijo Toksini in črevesna disbioza delujejo sinergijsko pri zmanjševanju energije. Toksini ne samo, da zavirajo funkcijo mitohondrijev, temveč tudi spodbujajo razmnoževanje škodljivih bakterij v črevesju, kar vodi do disbioze. Vnetja, ki jih povzroča disbioza, dodatno obremenjujejo telo, povečujejo oksidativni stres in slabšajo učinkovitost proizvodnje energije. Z optimizacijo mikrobioma z uporabo
probiotikov, prebiotikov in postbiotikov, ter z rednim razstrupljanjem s pomočjo naravnih čistilcev, lahko podpremo telesne funkcije, zmanjšamo utrujenost in povečamo raven energije.
NADH za hiter, varen in naraven dvig energije Če toksini in disbioza nista vaš problem, a vam vsakodnevne obveznosti poberejo preveč energije, je vredno raziskati
NADH. NADH ima ključno vlogo pri povečanju energije, saj je neposredno vključen v celično proizvodnjo ATP, glavnega vira energije za telo. NADH deluje kot koencim v mitohondrijih, kjer sodeluje pri oksidativni fosforilaciji - proces, kjer se glukoza in maščobne kisline pretvorijo v ATP. Višja raven NADH omogoča učinkovitejši prenos elektronov v mitohondrijih, kar povečuje količino proizvedenega ATP. To je še posebej pomembno za tkiva, ki potrebujejo veliko energije, kot so možgani, mišice in srce. Zato je NADH izjemno učinkovit naravni energizator, ki telesu pomaga premagati utrujenost in izboljša fizično ter mentalno zmogljivost.
NADH se pogosto omenja kot ena najboljših naravnih
rešitev za boj proti kronični utrujenosti in izboljšanje razpoloženja. Ker podpira optimalno proizvodnjo energije, omogoča telesu, da deluje z večjo učinkovitostjo, kar vodi do zmanjšanja občutka utrujenosti. Poleg tega NADH sodeluje pri sintezi nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in serotonin, ki sta pomembna za uravnavanje razpoloženja in mentalno jasnost. Raziskave so pokazale, da dodatki NADH ne samo izboljšajo fizično energijo, temveč tudi zmanjšajo simptome depresije in anksioznosti, kar ga postavlja med najboljše naravne rešitve za celostno izboljšanje energije in počutja.
November 2024