Zjutraj se niti ne zbudite brez kave, pred poldnevom že iščete naslednji odmerek kofeina, zvečer pa ste tako brez moči, da vam še misli odpovedo poslušnost. Če se vam to dogaja pogosto, niste sami pri tem.

Kronična utrujenost postaja nova epidemija sodobnega sveta. A zakaj? Kaj nas tako izčrpava, da se kljub dovolj spanca počutimo, kot da smo na energetski rezervi?

Svet, ki nas sili v izčrpanost

Pred 100 leti smo spali povprečno 9 ur na noč. Danes v povprečju manj kot 7 ur – in ta številka še upada. Toda pomanjkanje spanca je le del zgodbe. Glavni problem ni le to, da ne spimo, ampak kako živimo.

1. Preobilica dražljajev – možgani v nenehnem "ON" načinu
Moderni svet je postal popolnoma preplavljen s stimulacijo. Znanstveniki so izračunali, da v enem dnevu predelamo več informacij kot nekdo v 15. stoletju v celem življenju. Ekrani, družbena omrežja, e-pošta, nenehna dosegljivost… Naši možgani se ne morejo odklopiti.
Raziskave kažejo, da stalna izpostavljenost digitalnim napravam znižuje nivo dopamina in povečuje kognitivno utrujenost. To pomeni, da se ves čas počutimo izčrpane, kljub temu da nismo fizično aktivni.

2. "Prazne kalorije" in hranila, ki jih ne dobimo več
Živila danes ne vsebujejo več enakega spektra hranil kot pred desetletji. Jabolko danes vsebuje 40 % manj vitaminov kot pred 50 leti. Tla so izčrpana, hrana je predelana in polna sladkorja – rezultat? Celice ne dobijo dovolj surovin za proizvodnjo energije.

Ključni primanjkljaji pri sodobni prehrani:
    •    Koencim NADH – ključen za proizvodnjo ATP, a ga s staranjem in stresom porabljamo hitreje.
    •    B12 in B9 – ključna vitamina za energijski metabolizem in delovanje živčnega sistema. Njuna pomanjkljivost lahko vodi v utrujenost, slabšo koncentracijo in upad kognitivnih funkcij. Prav tako so pomembni polifenoli, ki delujejo kot antioksidanti in ščitijo celice pred oksidativnim stresom.
    •    Porušeno ravnovesje črevesnega mikrobioma – današnja predelana hrana ne le, da vsebuje manj hranil, ampak tudi uničuje zdrave bakterije v črevesju. To vodi v slabšo absorpcijo hranil, kar pomeni, da tudi tista hranila, ki jih zaužijemo, pogosto ne dosežejo svojih ciljev v telesu.

3. Toksini – skriti kradljivci energije
Naša telesa so bombardirana z mikroplastiko, težkimi kovinami in kemikalijami, ki jih jetra ne morejo sproti razstrupljati. Ko so filtri telesa preobremenjeni, se energijska proizvodnja upočasni.
Znanstveno dejstvo: raziskava iz leta 2023 je pokazala, da imajo ljudje z večjo izpostavljenostjo težkim kovinam do 30 % nižjo proizvodnjo ATP v mitohondrijih.

4. Preveč kofeina, premalo energije
Paradoks: ljudje uživamo več kofeina kot kadarkoli prej – a smo bolj izčrpani kot kdajkoli. Kofein ne ustvarja energije, ampak jo le začasno mobilizira. To pomeni, da kratkoročno preživiš dopoldan, popoldne pa te telo vrže v energijski zlom.

Rešitev? Energija, ki traja.

Potrebuješ prave gradnike energije, ne le hitrih rešitev. Kaj resnično pomaga?
    •    Optimizacija mitohondrijev – NADH je eden ključnih koencimov za proizvodnjo ATP. Če zmanjka NADH, zmanjka tudi energije.
    •    Podpora jetrom – glutation, Mg-klorofilin, koriander in silicij pomagajo odstranjevati toksine, ki zavirajo energijsko proizvodnjo.
    •    Pametni viri energije – zdrave maščobe (omega-3), uravnotežen mikrobiom in črevesje nasploh so osnova za dolgotrajno vitalnost.

Energija je dolgoročna naložba

Utrujenost ni le posledica hitrega tempa življenja – je znak, da telesu primanjkuje ključnih gradnikov za energijsko presnovo. Ne išči več hitrih rešitev, ki le zakrijejo simptome, ampak poskrbi za temeljne procese v telesu.
Pravi pristop k energiji pomeni uravnoteženo prehrano, podporo razstrupljanju in ključne hranilne snovi, ki omogočajo dolgoročno vitalnost.
NADH Original je ključen del te enačbe – koencim, ki neposredno sodeluje pri proizvodnji ATP, najčistejše oblike celične energije.

Če želiš več energije, boljši fokus in trajno vitalnost, ne išči več hitrih popravkov.
Rešitev je v tem, da svojemu telesu zagotoviš tisto, kar resnično potrebuje.
 




Marec 2025